自己打造自己---型男自塑

作者:admin 日期:2009-12-29

      随着生活中的各种因素的改善，很多负面的生活方式让男性的体型不再像过去那么健壮匀称，啤酒肚，发福，几乎成了很多困惑熟男的问题，由于工作或者应酬什么的，走上工作岗位的男性少有时间去做运动，这更让体形问题严重。
    为了追求那种阳刚健美的身材，很多男性开始普拉提（Pilates），下面我们来一起认识下这种运动吧。
    普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates，普拉提的名字正是来自于他。他是一个体弱多病的人，为了健康，他逐渐将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，并佐以自己设计的一些动作，以后逐渐形成了今天的普拉提。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
    锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。
    普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。

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疑似真实的--“广电总局封杀令”

作者:admin 日期:2009-12-07

据广电总局内部工作人员透露,在12月11日即将展开下一批的非法视听站点的备案取缔工作.根据广电总局的《视听服务许可证》规定,任何不具有此资格证件的个人/组织视听服务网站,将被永久性的封禁.

目前还未有取得广电总局的《视听服务许可证》,而即将被取缔的网站包括:

影视帝国,VeryCD,猪猪乐园,圣城家园,飞鸟影苑,人人影视,CHD联盟,伊甸园,电影天堂,BT之家,TLF论坛,悠悠鸟,无极BT,BT无忧无虑,BT神话等200多家非法视听服务站点与论坛.

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