自己打造自己---型男自塑
作者:admin 日期:2009-12-29
随着生活中的各种因素的改善，很多负面的生活方式让男性的体型不再像过去那么健壮匀称，啤酒肚，发福，几乎成了很多困惑熟男的问题，由于工作或者应酬什么的，走上工作岗位的男性少有时间去做运动，这更让体形问题严重。
为了追求那种阳刚健美的身材，很多男性开始普拉提（Pilates），下面我们来一起认识下这种运动吧。
普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates，普拉提的名字正是来自于他。他是一个体弱多病的人，为了健康，他逐渐将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，并佐以自己设计的一些动作，以后逐渐形成了今天的普拉提。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。
普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。
为了追求那种阳刚健美的身材，很多男性开始普拉提（Pilates），下面我们来一起认识下这种运动吧。
普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates，普拉提的名字正是来自于他。他是一个体弱多病的人，为了健康，他逐渐将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，并佐以自己设计的一些动作，以后逐渐形成了今天的普拉提。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。
普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。
疑似真实的--“广电总局封杀令”
作者:admin 日期:2009-12-07
2009圣诞节主题音乐
作者:admin 日期:2009-12-03
随着时间的步伐，09年的圣诞节转眼就要来临，为了好点迎接和渡过一个浪漫温馨的圣诞节，特贴出圣诞节主题音乐集合贴作为圣诞礼物送各位。不管是和朋友相聚还是和家人共度这神圣的节日，记得一定放圣诞主题音乐哦~@~
Red Nosed Reindeer “红鼻子鹿”，每年大型卖场必放的圣诞歌曲，随处都能听见。
地址：http://www.exam8.com/xmas/exam8/exam8.com.xmas.07.mp3
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Tags: 2009圣诞节主题音乐集合令 圣诞音乐 2009的圣诞节 平安夜
被迫卖身的母亲---伊拉克战争对单身母亲的影响
作者:admin 日期:2009-11-06
伊拉克的战争阴影是不会很快结束的，即便是形式开始好转的现在，伊拉克的生活似乎还是一团乱。如果说战争是杀人机器，那么战争一定是专门杀男人的机器，是寡妇制造的流水线，每次战争后总是产生一堆失去男人的寡妇们，对于那些以男人味家庭生活支柱的家庭，失去这个支柱后的家庭就如突然让世界产生一个很大黑洞，一切的生活重担都得由女人来承担，失去父亲后，母亲就只能成为父亲，在民主点国家，寡妇也许还能找到工作，也许好点的国家，政府还能补助因战争失去丈夫的寡妇，提供抚恤金之类的东西，而对于典型阿拉伯国家伊拉克的寡妇来说，这些只能是梦。
伊拉克战争导致数以万计的寡妇产生，很多单身母亲充斥着时下的伊拉克社会，阿拉伯世界的妇女地位不高，寡妇很难再嫁，更何况家里还有孩子的寡妇，一方面得忍受失去丈夫的痛苦，另一方面，还得想办法找到糊口的工作，可问题是在时下的伊拉克，妇女很难找到养家糊口的工作，于是就产生了为了养家糊口而从事色情行业的单身母亲。
伊拉克战争导致数以万计的寡妇产生，很多单身母亲充斥着时下的伊拉克社会，阿拉伯世界的妇女地位不高，寡妇很难再嫁，更何况家里还有孩子的寡妇，一方面得忍受失去丈夫的痛苦，另一方面，还得想办法找到糊口的工作，可问题是在时下的伊拉克，妇女很难找到养家糊口的工作，于是就产生了为了养家糊口而从事色情行业的单身母亲。
Tags: 被迫卖身的母亲 单身妈妈 伊拉克战争阴影 阿拉伯社会 美军性侵犯伊拉克妇女
男人运动--挑战海洋
作者:admin 日期:2009-11-05
时下越来越多的人开始定义男女各属的范围，领域，到处可见定义男人女人专属区的标签，从运动角度来说，男人几乎把一切剧烈运动都打上了男人专属的标签。对于一个向往自由和挑战的男人来说，海洋从来没有失去它自古以来的魅力，深蓝的洋面和蓝天交织汇成一副巨大的蓝色背景，而这个背景自古就由男人们来演出一个个传奇岁月。随着科技的发展，海洋不再是探险家的专属，几乎任何男人都可以去实现挑战海洋的梦想。
如果私人游艇的流行给了男人展现成熟魅力的机会，那么私人帆船运动则让男人展现运动和性感的一面。
由顶级帆船设计师Andrew Hawley艰苦卓绝设计，造就出了这艘长的像只黄貂鱼一样的f140。
如果私人游艇的流行给了男人展现成熟魅力的机会，那么私人帆船运动则让男人展现运动和性感的一面。
由顶级帆船设计师Andrew Hawley艰苦卓绝设计，造就出了这艘长的像只黄貂鱼一样的f140。
Tags: Hawley f140 男人的传说 海盗水手 儿时的梦想
情色自拍-你准备好了吗
作者:admin 日期:2009-11-05
看了那么多的情色片，有没有想过自己做主角的感觉？激情高潮阶段和动作不再由导演说了算，灯光和摄影师到剪辑都由自己做主？
自香港娱乐界由陈冠希情色自拍掀起随后的艳照风波后，一系列的艳门照一时风靡于互联网各种网站中，对于厌倦了普通性生活渴求刺激和新花样的人来说，为什么不尝试下自导自演的“性娱乐”生活呢？
第一步，如何开始。
首先，既然是自己拍自己看（除了有些朋友喜欢相互交流的外），就没必要讲究用多么高级的摄像机来拍摄，一般的家用DV数码就可以了。其次，得选择地方，这个可以自由选择，从家居室内任何地方都可以开始，厨房、浴室、卧室、阳台.....每个地方都可以尝试下拍摄，可以确定的是，在这些日常很熟悉的的场景做爱拍摄下来后再看的感觉和自己亲身经历的感觉全完不同，更加刺激和回味。
自香港娱乐界由陈冠希情色自拍掀起随后的艳照风波后，一系列的艳门照一时风靡于互联网各种网站中，对于厌倦了普通性生活渴求刺激和新花样的人来说，为什么不尝试下自导自演的“性娱乐”生活呢？
第一步，如何开始。
首先，既然是自己拍自己看（除了有些朋友喜欢相互交流的外），就没必要讲究用多么高级的摄像机来拍摄，一般的家用DV数码就可以了。其次，得选择地方，这个可以自由选择，从家居室内任何地方都可以开始，厨房、浴室、卧室、阳台.....每个地方都可以尝试下拍摄，可以确定的是，在这些日常很熟悉的的场景做爱拍摄下来后再看的感觉和自己亲身经历的感觉全完不同，更加刺激和回味。
